Defina metas de proteína e carbo para cada pessoa, monte receitas com o catálogo nutricional TACO e deixe o Marmito calcular tudo — lista de compras, quantidades por marmita e macros. Automático.
Três passos para organizar toda a semana de marmitas.
Informe o nome e as metas de proteína e carboidratos por refeição de cada pessoa. O sistema usa esses valores para escalar todos os ingredientes automaticamente.
Escolha ingredientes do catálogo nutricional (base TACO/UNICAMP) e defina a regra de escala de cada um: por proteína, por carbo, fixo ou proporcional.
Crie um dia de cozinhar, escolha quem come o quê e quantas marmitas. O sistema gera a lista de compras e o guia de preparo com gramas por porção.
Sem planilha, sem chute, sem retrabalho.
Cada ingrediente é calculado para atingir exatamente a meta de proteína ou carboidrato da pessoa. Sem planilha, sem conta manual.
Agrega todos os ingredientes crus de todos os planos do dia, converte unidades, aplica margem de segurança e agrupa por categoria de mercado.
Saiba exatamente quantos gramas de cada alimento colocar em cada marmita. Sem achismo na hora de porcionar.
Proteína, carboidratos, gorduras e calorias derivados automaticamente a partir dos ingredientes escalados. Transparência total.
Planeje para toda a família ou para diferentes objetivos ao mesmo tempo. Cada pessoa tem sua própria meta e recebe sua própria lista de porções.
Registre cada dia de cozinhar. Semana que vem é a mesma coisa? Clone a sessão anterior em um clique.